Oxyde de magnésium 400
de la mer Morte En gélules

Oxyde de magnésium

L'oxyde de magnésium se caractérise par une teneur en magnésium exceptionnellement élevée de 60%. Comme le magnésium n'est lié qu'à un seul atome d'oxyde, sa teneur en magnésium pur dépasse de loin la teneur habituelle de 5 à 10%. Cela permet de prendre une forte dose avec une seule capsule.

L'oxyde de magnésium et les intestins

Le magnésium possède la propriété de stimuler le péristaltisme intestinal, de favoriser le transit intestinal et de ramollir les selles à partir d'une certaine dose. Selon le dosage et l'intestin, il a un effet plus ou moins irritant sur la muqueuse intestinale. Hulda Clark l'a recommandé comme un moyen naturel de nettoyer les intestins. Les personnes ayant des intestins sensibles ou irrités doivent éviter complètement l'oxyde de magnésium. Si l'oxyde de magnésium irrite l'intestin, il faut par principe éviter une prise prolongée, ou bien arrêter la prise ou réduire la dose. En cas d'effet laxatif, il ne doit jamais être utilisé pendant plus d'une semaine sans consulter un médecin.

Constipation

La paresse intestinale et la constipation sont très répandues, surtout chez les personnes âgées, et sont souvent causées par un manque de liquide, d'exercice et de fibres.

Oxyde de magnésium et acide gastrique

L'oxyde de magnésium lie / neutralise l'acide gastrique. Il est donc moins adapté aux personnes ayant un faible taux d'acidité dans l'estomac. Mais à l'inverse, il peut avoir un effet de soutien (à court terme) en cas d'acidité gastrique excessive et de brûlures d'estomac. Dans ce cas, il ne doit pas être consommé pendant plus de 2 semaines sans consulter un médecin.

Déclarations relatives aux effets du magnésium sur la santé (selon l'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments) :

Le magnésium est impliqué dans :

• la diminution de la fatigue et de l'épuisement, 
• l'équilibre électrolytique,
• un métabolisme normal de la production énergétique,
• une fonction optimale du système nerveux,
• une fonction musculaire normale,
• une synthèse optimale des protéines,
• une fonction psychologique normale,
• la préservation des os,
• une bonne santé dentaire,
• le magnésium joue un rôle au cours du processus de division cellulaire.

Posologie

1 gélule par jour (400 mg de magnésium pur par gélule) avec 200 ml de liquide.

Besoins quotidiens en magnésium

L'organisme Allemand pour la Nutrition recommande une assimilation quotidienne de 300 à 400 mg de magnésium (AJR: 375 mg). Toutefois, le besoin en magnésium varie sensiblement d'une personne à l'autre, en fonction de l'individualité biochimique de chacun, il peut également être accru suite à une situation de stress.

Remarque : l'Office d'Évaluation des Risques recommande d'opter pour des compléments de magnésium ne dépassant pas la dose maximale de magnésium de 250mg par jour, en vue d'éviter les effets laxatifs (diarrhée légère). Cette dose maximale s'applique aux personnes âgées de plus de quatre ans. Il n'existe aucune dose maximale en ce qui concerne les jeunes enfants et les nourrissons, en raison de l'insuffisance de données sur le sujet. Il est également recommandé de diviser la dose de magnésium quotidienne en deux portions au moins, à assimiler à différents moments de la journée. En effet, dans la plupart des études relatives à l'élimination du magnésium, la consommation de magnésium a été réalisée par le biais de 2 portions par jour, ou plus, et il semblerait que cette attitude favorise la digestibilité du magnésium.

Contre-indications

De fortes doses de magnésium, assimilées d'un seul trait, peuvent provoquer des ballonnements temporaires et des diarrhées passagères. En cas de prise de complément de fer ou d'hormones thyroïdiennes, le magnésium doit être assimilé séparément, à un moment différent de la journée, autrement l'efficacité ainsi que l'absorption seront réduites. Les personnes présentant des troubles de la thyroïde ou du métabolisme du fer, les personnes traitées pour des troubles du rythme cardiaque ou une insuffisance rénale doivent impérativement consulter l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien.

Compléments alimentaires

Ne pas dépasser l'apport quotidien recommandé. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée. Tenir hors de portée des enfants.

Emballage

Flacon en verre brun résistant à la lumière et garanti sans BPA ou autre plastifiant.

Stockage

Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil et de la chaleur.

Ingrédients

Oxyde de magnésium
Enveloppe des gélules : hydroxypropylméthylcellulose

* % de la valeur nutritionnelle de référence

Par gélule : 400 mg de magnésium
Total : 146 000 mg de magnésium / flacon

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