La défense immunitaire est un système complexe dont les performances et le fonctionnement dépendent de plusieurs facteurs. On peut notamment citer une alimentation riche en vitamines et en antioxydants, une activité physique en plein air et un sommeil réparateur. L'utilisation ciblée de micronutriments tels que les vitamines D et C, ainsi que le zinc et le sélénium, peut apporter une autre contribution significative au maintien de la fonction de défense du système immunitaire.