Le podcast | HealthWise

Accusé de tous les maux, le cortisol est pourtant l'hormone clé de notre vitalité. Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Elsa Holfert, spécialiste de la santé fonctionnelle, pour décrypter le stress. Du rôle de la DHEA au burnout, un échange riche en clés pour un équilibre durable.

Notre ventre est bien plus qu'un simple organe de digestion : c'est le véritable tableau de bord de notre santé globale. Et si vos ballonnements, reflux ou transits irréguliers étaient en réalité des cris d'alerte de votre organisme ? Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit le Dr Pablo Buono pour décoder les messages de notre système digestif et comprendre son influence cruciale sur l'immunité, la peau, les hormones ou la fatigue. Un échange accessible pour enfin reprendre le pouvoir sur votre santé digestive.

Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) est aujourd’hui repensé sous un nouveau prisme : le Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien (SMOP). Au-delà d’un simple changement de nom, cette évolution invite à mieux comprendre la complexité de ce trouble hormonal qui touche 10 à 15 % des femmes en âge de procréer. Dans cet épisode, Noémie Jobard reçoit trois expertes passionnées pour déconstruire les idées reçues et explorer une approche plus globale du SMOP : traitements, alimentation, micronutrition, sport et bien-être, etc.

Dans ce nouvel épisode du podcast Healthwise, Noémie Jobard reçoit le Pr Vincenzo Castronovo, pionnier de la santé mitochondriale et auteur d'un nouvel ouvrage de référence sur le sujet. Ensemble, ils plongent au cœur de nos cellules pour comprendre le rôle crucial de ces petites usines énergétiques qui représentent près de 10 % de notre poids corporel. De la gestion de la fatigue chronique à la prévention du vieillissement, découvrez comment chouchouter votre parc mitochondrial au quotidien. Un échange à la fois scientifique et accessible pour réveiller notre vitalité !

L’inflammation et le stress oxydatif sont-ils forcément vos ennemis ? Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard s'entoure d'Émilie Demoly et Wilfried Launay pour décrypter ces mécanismes de défense naturels. De la micronutrition au rôle méconnu du muscle comme organe anti-inflammatoire, découvrez des clés concrètes pour transformer ces processus biologiques en alliés de votre vitalité et retrouver un équilibre de vie durable.

Cette fois-ci Noémie Jobard reçoit les naturopathes Andreas Jansson et Maxime Bardon pour explorer la science de la longévité. Ensemble, ils décryptent comment l’épigénétique, la chronobiologie et les 12 marqueurs du vieillissement nous aident à comprendre et à agir sur notre âge biologique. Entre conseils de mode de vie et analyse scientifique des compléments alimentaires (NAD+, Q10, collagène), cet échange offre des clés concrètes pour ralentir le vieillissement cellulaire et optimiser sa santé durablement.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard et la naturopathe Elsa Degrugilliers questionnent notre rapport à la performance. Comment atteindre ses objectifs sans sacrifier sa santé physique et mentale ? Elles décryptent les mécanismes du stress chronique, l’importance de la récupération et proposent des outils concrets pour faire de son corps un allié. Un échange inspirant pour sortir de l'hyper-contrôle et retrouver une performance durable et épanouie.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard et Delphine Auber déconstruisent le mythe du contrôle émotionnel. Plutôt que de brider ses émotions, l'athlète apprend à les utiliser comme un levier stratégique. Un échange riche en outils concrets sur l'intelligence émotionnelle, moteur de performance et d'équilibre, tant au sport qu'au quotidien.

Noémie Jobard et Marc Lanhore explorent la nutrition énergétique, mêlant traditions orientales et macrobiotique. Ils décryptent comment le Yin, le Yang et le Prana transforment l'assiette en outil de santé. L'épisode présente les sept conditions de la santé d'Ohsawa et propose d'adapter son alimentation à sa constitution pour harmoniser son énergie vitale, loin des régimes rigides.

Noémie Jobard et Victor Laroche réhabilitent l'estomac, bien plus qu'un simple broyeur. Ils expliquent pourquoi l'acidité gastrique est une alliée vitale pour l'assimilation des nutriments et la barrière immunitaire. Entre conseils d'hygiène (mastication) et remèdes naturels (zinc, jus de chou), l'épisode offre les clés pour soigner sa muqueuse et optimiser son écosystème digestif au quotidien.

Noémie Jobard compile 20 leçons clés issues d'une saison d'échanges avec des experts. Ce condensé balaie les piliers de la santé globale : rythme circadien, métabolisme musculaire, fertilité et axe intestin-cerveau. Loin de la performance, l'épisode prône une approche bienveillante où la vitalité se construit par des micro-décisions quotidiennes et une écoute attentive de son écosystème intérieur.

Noémie Jobard et Charlélie Couput déconstruisent le mythe du régime universel pour explorer la nutrigénétique. Ils expliquent comment nos gènes influencent notre tolérance au gluten ou au lactose et soulignent le rôle de l'épigénétique : si la génétique prédispose, notre mode de vie agit. Un guide concret pour adapter son alimentation et sa supplémentation à son profil biologique unique.

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Loin des clichés sur la virilité, Noémie Jobard et Élodie Nordey explorent la complexité de la santé masculine. Ce podcast décrypte les liens entre hormones (testostérone, cortisol), stress, digestion et sommeil. L'objectif : apprendre aux hommes à ne plus ignorer les signaux d'alerte (fatigue, libido, troubles urinaires) et à adopter une prévention globale pour leur vitalité.

Dans cet épisode, Noémie Jobard et l'experte Aurore Oudard décryptent les plantes adaptogènes. Alliées contre le stress et le burn-out, elles équilibrent l'organisme selon ses besoins. Ashwagandha pour le sommeil, Rhodiola contre la fatigue ou Ginseng pour la performance : découvrez comment les utiliser. Un guide essentiel pour comprendre leurs bienfaits, choisir la bonne qualité et connaître les contre-indications.

Le jeûne : tradition millénaire ou thérapie d'avenir ? Dans Healthwise, Noémie Jobard et le chercheur Marc Lanhore décryptent cette pratique. Découvrez ses origines, ses formes (intermittent, hydrique) et ses impacts sur le métabolisme, l'autophagie et le mental. Un échange dense pour comprendre comment le jeûne aide à prévenir les maladies de civilisation et comment l'intégrer à votre santé en toute sécurité.

Dans ce nouvel épisode de Healthwise, Alban Colot nous parle de la « strongevity » : vivre longtemps en conservant sa force physique. Avec Noénie Jobard, ils abordent la perte musculaire liée à l’âge, l’impact sur santé, métabolisme et cognition, et partagent conseils pratiques pour développer la force et optimiser la nutrition. Un épisode qui montre que la force est clé pour longévité, énergie et bien-être global.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Alice Monney, naturopathe spécialisée en fertilité. Elles explorent les mécanismes de la fertilité, différences entre hypofertilité, infertilité et stérilité, et facteurs influençant la conception : âge, mode de vie, nutrition, perturbateurs endocriniens. L’épisode aborde aussi l’impact émotionnel et propose conseils naturels pour soutenir fertilité et équilibre hormonal.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Malika Lemzili-Costil, trichologue et autrice de Good Hair Day. Elles explorent la santé des cheveux, ses liens avec les hormones, le microbiote, la nutrition et les émotions, et partagent des conseils pratiques pour les nourrir de l’intérieur (alimentation, compléments) et de l’extérieur (routines, massages, hair yoga). L’épisode explique comment les cheveux reflètent notre santé et comment détecter leurs signaux d’alerte.

Dans ce nouvel épisode, Noémie Jobard reçoit William Kadmiry, naturopathe mais aussi formateur santé et nutrition derrière le compte @william_kdm, pour poser les bases essentielles d’un sujet qui suscite autant d’intérêt que de confusion : les compléments alimentaires.

Marquée par la maladie de Basedow, Hashimoto et l’endométriose, Elise Gilmor nous partage comment l’alimentation est devenue pour elle un outil clé pour réguler l’inflammation, soutenir la thyroïde et retrouver un meilleur confort de vie. Dicussion autours des signaux souvent banalisés (fatigue, douleurs, troubles digestifs), des bénéfices d’une alimentation anti-inflammatoire et des habitudes simples du quotidien pour apaiser les symptômes sans sacrifier le plaisir de manger.

Dans cet épisode, Noémie Jobard reçoit Anaïs Koen pour parler de la libido féminine, souvent mal comprise. Anaïs explique que la libido est cyclique et influencée par de nombreux facteurs comme les hormones, le sommeil, le stress, l’alimentation et la relation à soi. Elle aborde aussi l’impact de la contraception hormonale, les différences avec la libido masculine, et les freins physiques et émotionnels au désir. Un échange sans tabou qui invite à écouter et comprendre la libido féminine plutôt qu’à la contrôler.

Cet épisode explore le lien entre alimentation et beauté de la peau. Camille explique comment notre peau reflète notre état nutritionnel - carences, excès de sucre, inflammation - et révèle les nutriments essentiels pour une peau éclatante. Elle aborde l'importance d'une alimentation "arc-en-ciel", l'équilibre oméga-3/oméga-6, et donne son avis sur le sucre, les produits laitiers et l'huile de coco. L'épisode propose des conseils pratiques pour améliorer sa peau de l'intérieur grâce à une approche nutritionnelle.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Marion Kaplan, pionnière de la naturopathie fonctionnelle en France. Ensemble, elles explorent les grands piliers de la santé cellulaire : microbiote intestinal, glycémie instable, inflammation chronique, perméabilité intestinale et flexibilité métabolique. Un échange riche pour mieux comprendre les liens entre alimentation, métabolisme et bien-être durable.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Evy Poulard, naturopathe spécialisée, pour parler des bouleversements hormonaux, des symptômes souvent ignorés (sécheresse, douleurs, prise de poids…) et des solutions naturelles et médicales pour accompagner cette transition en conscience. Un échange riche pour repenser la ménopause avec clarté, bienveillance et liberté.

Une femme sur dix est atteinte d’endométriose. Pourtant, il faut encore en moyenne entre 7 et 10 ans pour que le diagnostic soit posé. Noémie Jobard reçoit Hélène Thiéry, sage-femme et experte en micronutrition, pour décrypter cette maladie inflammatoire complexe et ses solutions : alimentation anti-inflammatoire, supplémentation, phytothérapie et approches complémentaires.

2 personnes sur 3 pourraient être concernées par un trouble thyroïdien. Dans cet épisode, Noémie Jobard échange avec la naturopathe Valérie Nguyen Van pour décrypter ces troubles souvent sous-estimés, leurs causes et impacts. Une invitation à mieux écouter son corps et à envisager des approches complémentaires, naturelles et individualisées.

Dr Rose Razafimbelo est l'invitée de Noémie Jobard pour discuter du lien entre alimentation, nutrithérapie et immunité. Faut-il prendre des compléments ? Pourquoi certains aliments sont-ils protecteurs pour l'organisme ? Comment adapter son alimentation pour renforcer ses défenses ? Au programme : repenser son assiette, prise de magnésium, aliments « super-pouvoirs » et cuisson douce.

Le surpoids et l'obésité touchent des centaines de millions de personnes. Selon The Lancet, 1 personne sur 8 sera obèse d'ici la fin de l'année 2025. À travers cet échange éclairant aux côtés du Dr Jean-Paul Curtay, découvrez une lecture différente du surpoids et des pistes concrètes pour reprendre le contrôle de votre santé, sans culpabilité et avec bienveillance.

Pourquoi la sédentarité est-elle un danger pour notre santé ? Dans cet épisode, Noémie Jobard accueille Anouk Valette pour un échange enrichissant sur les effets de l’immobilité prolongée sur notre corps et notre esprit. Elles vous expliquent comment intégrer progressivement le sport dans votre routine et vous offrent des conseils pratiques pour dépasser les freins à l’activité physique.

Dans cet épisode, Noémie Jobard accueille la naturopathe Bénédicte Malecki pour discuter du lien puissant entre alimentation et hypersensibilité. Comment l’alimentation peut-elle apaiser le mental et le système nerveux ? Quels sont les nutriments essentiels à privilégier ? À travers cet épisode, découvrez des conseils concrets pour adapter votre mode de vie et préserver votre équilibre au quotidien.

Souvent qualifié de « deuxième cerveau », l’intestin joue un rôle fondamental dans notre bien-être. Dans cet épisode avec la Dr Nathalie Georget, découvrez comment le stress, le microbiote et l’alimentation influencent notre équilibre global, et explorez des pistes essentielles pour en prendre soin au quotidien. Un épisode à écouter dès maintenant sur toutes vos plateformes préférées.

En France, près de la moitié de la population se dit fatiguée, signe que le stress et la fatigue sont devenus des enjeux de santé publique. Dans cet épisode, Anh Nguyen, docteure en pharmacie et naturopathe, décrypte leur impact sur notre quotidien. Quelles sont les véritables causes de notre fatigue ? Pourquoi le stress prolongé devient-il un poison pour notre santé ? À travers cet échange, découvrez des habitudes simples et efficaces pour y faire face et améliorer durablement votre bien-être. Retrouvez l’épisode sur toutes les plateformes de podcast.