Bêta-alanine
La bêta-alanine est un acide aminé précurseur de la carnosine, naturellement présente dans les fibres musculaires. En contribuant à réguler l'équilibre acide-base lors d'un effort intense, elle aide à limiter la baisse du pH liée à la production d'ions hydrogène. Résultat : un maintien de l'effort plus long avant la fatigue musculaire. Ce complément est particulièrement adapté aux disciplines exigeant des efforts soutenus de 1 à 4 minutes, où l'acidification musculaire est un facteur limitant de la performance.