Sommeil & sérénité
Un sommeil réparateur, une sérénité intérieure et une attitude optimiste sont essentiels au bien-être général. Certains nutriments peuvent aider le corps à produire des neurotransmetteurs favorisant le sommeil réparateur. Les vitamines B, le magnésium et le zinc, entre autres, jouent un rôle important dans la synthèse des hormones et des neurotransmetteurs et contribuent ainsi au maintien de fonctions psychologiques normales. La mélatonine aide à réduire le temps d'endormissement.
