Effet de la vitamine B5
La vitamine B5 (acide pantothénique) est le précurseur du coenzyme A, celui-ci remplit des fonctions essentielles dans le cadre de nombreux processus physiologiques. La vitamine B5 est essentielle pour la synthèse et le métabolisme des hormones stéroïdiennes, de la mélatonine et de certains neurotransmetteurs fondamentaux, tels que l'acétylcholine. Elle contribue ainsi sensiblement à l'équilibre et aux performances intellectuelles.
La vitamine B5 est également considérée comme la «vitamine anti-stress», puisqu'elle exerce une influence sur une multitude de substances messagères qui régulent les réactions de stress. La vitamine B5 est également nécessaire à la production de la provitamine D et du coenzyme Q10. La vitamine B5 et le coenzyme A jouent un rôle prépondérant pour la production énergétique dans les mitochondries, mise en œuvre par le biais du cycle du citrate. Elle constitue donc un allié précieux en cas de fatigue et contribue également à préserver les performances intellectuelles.
La vitamine B5 est également utilisée en application externe, puisqu'elle entre fréquemment dans la composition des pommades et crèmes.
Allégations de santé relatives à la vitamine B5 (selon l'EFSA) :
La vitamine B5 contribue à
- pour un métabolisme énergétique normal,
- pour des performances mentales normales,
- pour une réduction de la fatigue et de l'épuisement,
- pour une synthèse et un métabolisme normaux des hormones stéroïdes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs.
