Magnésium bisglycinate 100% pur

Quel magnésium choisir ? Comparatif des formes

Oxyde, citrate, bisglycinate, marin… Toutes les formes de magnésium ne se valent pas. Deux critères font la différence : la biodisponibilité (quantité réellement absorbée) et la tolérance digestive.

Consultez notre article dédié aux différentes formes de magnésium pour en savoir plus !

Le bisglycinate combine trois avantages : absorption maximale (>80%), tolérance parfaite même au long terme, et les bienfaits relaxants de la glycine. C'est pourquoi nous avons choisi cette forme, et uniquement celle-ci.

Conseils d'utilisation

2 gélules par jour avec un verre d'eau, en une ou deux prises.

Ce magnésium est fait pour vous si…

• Vous gérez un quotidien intense : Charge mentale, stress professionnel, fatigue persistante. Le magnésium soutient le fonctionnement psychologique normal.
• Vous êtes une personne sportive ou physiquement active : Entraînements, récupération, crampes. Il maintient la fonction musculaire et compense les pertes liées à l'effort.
• Votre sommeil est fragile : Difficultés à vous endormir, nuits agitées. La glycine associée au magnésium favorise naturellement la détente.
• Votre digestion est sensible : Vous avez mal toléré d'autres formes de magnésium. Le bisglycinate est garanti sans effet laxatif.

Quand prendre le magnésium bisglycinate ?

Le bisglycinate peut se prendre a tout moment de la journée (même à jeun). Adaptez selon vos objectifs :

• Le matin : Pour soutenir votre énergie tout au long de la journée
• Après le sport : Pour compenser les pertes minérales et limiter les courbatures
• Le soir, 30 min avant le coucher : Pour favoriser la détente et la qualité du sommeil

Notre conseil : 1 gélule le matin + 1 gélule le soir pour répartir les bienfaits.

Dosage & besoins journaliers

Selon l'ANSES, les besoins quotidiens sont de 300 mg pour les femmes et 380 mg pour les hommes.

Deux gélules apportent 150 mg de magnésium élément, soit 50% des besoins féminins et 40% des besoins masculins. Ce dosage complète votre alimentation sans risque de surdosage, particulièrement utile en période de stress, de fatigue ou d'activité physique intense.

Précautions d'emploi

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
• Réservé à l'adulte. Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans. Si vous êtes enceinte ou allaitante, demandez l'avis de votre médecin avant utilisation.
• Tenir hors de portée des enfants. Conserver le flacon bien fermé, dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière.

Un magnésium bisglycinate 100% pur

Notre magnésium bisglycinate est intégralement chélaté : chaque atome de magnésium est lié à deux molécules de glycine, formant un véritable chélate d'acide aminé. Résultat : une biodisponibilité supérieure à 80% et une tolérance digestive parfaite.

Comment vérifier la pureté d'un bisglycinate ?

Consultez la liste d'ingrédients. Si oxyde de magnésium apparaît, le produit est tamponné, c'est-à-dire qu'il est mélangé à une forme bon marché absorbée à seulement 4%. Le nôtre ne contient que du bisglycinate pur.

Notre exigence clean label

• Gélules végétales HPMC : Sans carraghénanes, sans PEG, 100% vegan

• Flacon verre ambré : Protection UV, réutilisable, zéro plastique
• Contrôle indépendant : Chaque lot analysé en laboratoire allemand

Décrypter l'étiquette

2 gélules = 1500 mg de bisglycinate = 150 mg de magnésium élément (40% VNR)

C'est le magnésium élément qui compte. Et grâce à 80% de biodisponibilité, ces 150 mg sont réellement absorbés. Là où 400 mg d'oxyde n'en apporteraient que 16 mg.

Ingrédients

Bisglycinate de magnésium , agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose.

** Valeur Nutritionnelle de Référence

Questions fréquentes

Quel est le meilleur magnésium pour le stress et le sommeil ?

Le bisglycinate est la forme de référence pour ces besoins. Sa liaison avec la glycine — un acide aminé aux propriétés apaisantes — soutient le système nerveux et favorise la détente. C'est la forme la plus adaptée en cas de fatigue nerveuse ou de sommeil perturbé.

Quand prendre le magnésium bisglycinate : matin ou soir ?

Les deux sont possibles. Pour favoriser la détente et l'endormissement, privilégiez le soir. Pour une énergie stable tout au long de la journée, répartissez les prises : 1 gélule le matin, 1 gélule le soir.

Magnésium bisglycinate ou marin : lequel choisir ?

Le bisglycinate est nettement plus biodisponible. Le magnésium marin (souvent de l'oxyde) n'est absorbé qu'à 4-10% et peut provoquer des troubles digestifs. Le bisglycinate atteint plus de 80% d'absorption, sans inconfort intestinal.

Bisglycinate et glycinate, c'est la même chose ?

Oui. "Bisglycinate" et "glycinate" désignent la même molécule : un atome de magnésium lié à deux molécules de glycine. Le terme "bisglycinate" est simplement plus précis chimiquement.

Le magnésium bisglycinate a-t-il des effets secondaires ?

Contrairement aux formes classiques (citrate, oxyde), le bisglycinate ne provoque pas d'effet laxatif. Sa structure chélatée est neutre pour l'intestin — y compris pour les systèmes digestifs sensibles.

Combien de temps avant de ressentir les effets ?

Les premiers effets (meilleur sommeil, moins de tensions) peuvent apparaître dès les premiers jours. Pour un rééquilibrage complet des réserves en magnésium, comptez 4 à 6 semaines de prise régulière.

Pourquoi ce magnésium ne contient-il pas de vitamine B6 ?

Le bisglycinate pur utilise naturellement les voies de transport des acides aminés pour pénétrer dans les cellules. L'ajout de B6 n'est pas nécessaire et permet d'éviter tout apport excessif en vitamines de synthèse. C'est un choix de pureté.

Peut-on associer magnésium et vitamine D3 ?

Oui, c'est même recommandé. Le magnésium est un cofacteur nécessaire à l'activation de la vitamine D dans l'organisme. Sans magnésium suffisant, la vitamine D reste sous-utilisée.

Peut-on le prendre pendant la grossesse ?

Le magnésium est souvent recommandé pendant la grossesse, mais nous conseillons de demander l'avis de votre médecin avant toute supplémentation.

Pourquoi un flacon en verre ambré ?

Le verre brun protège les gélules de la lumière et de l'oxydation. Contrairement au plastique, il est totalement inerte (aucun transfert de substances) et recyclable à l'infini.

La pureté est l’un de nos critères de qualité les plus élevés. C’est pourquoi nous faisons régulièrement tester la pureté et la teneur en principes actifs de nos matières premières et de nos produits finis par des laboratoires indépendants. Pour vous permettre d’apprécier toute la transparence de notre qualité, vous pouvez consulter ici quelques tests significatifs réalisés en laboratoire.

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