1. Quels sont les bienfaits du Magnésium Bisglycinate ?
Le magnésium bisglycinate est principalement reconnu pour son efficacité sur le système nerveux et musculaire. Il est idéal pour :
Réduire la fatigue nerveuse et physique.
Améliorer la gestion du stress et de l'anxiété.
Contribuer à un sommeil plus profond et réparateur.
Favoriser la détente musculaire et réduire les crampes (notamment nocturnes ou après l'effort).
2. Quand prendre le Magnésium Bisglycinate : matin ou soir ?
Pour maximiser ses effets sur la relaxation et le sommeil, nous recommandons de prendre votre gélule le soir, au cours du dîner ou juste avant le coucher. La glycine (l'acide aminé lié au magnésium dans cette forme) possède ses propres vertus apaisantes qui favorisent la détente en fin de journée.
3. Quelle est la posologie recommandée pour ce produit ?
Nous conseillons de prendre une gélule par jour (apportant 750 mg de Magnésium Bisglycinate) avec un grand verre d'eau, de préférence le soir. Avec 120 gélules, ce flacon vous offre une cure complète de 4 mois.
4. Le magnésium bisglycinate a-t-il des effets secondaires digestifs ?
C'est le grand avantage de cette formule. Contrairement aux formes classiques (comme l'oxyde ou le marin) qui peuvent irriter l'intestin, le bisglycinate est hautement toléré. Grâce à son excellente assimilation, il ne provoque généralement pas de troubles digestifs, de maux de ventre ou d'effets laxatifs.
5. Quelle est la différence avec le magnésium marin ou le citrate ?
La différence principale est la biodisponibilité (l'efficacité d'absorption) et la tolérance. Le bisglycinate est une forme "chélatée" : le magnésium est protégé par deux molécules de glycine. L'organisme l'absorbe très facilement (via les canaux des acides aminés) sans perturber le système digestif. Les autres formes sont souvent moins bien assimilées et une plus grande partie est rejetée, causant les troubles digestifs connus.
6. Pourquoi cette formule ne contient-elle pas de Vitamine B6 ?
La vitamine B6 est souvent ajoutée aux magnésiums de "génération" précédente pour forcer leur entrée dans les cellules. La forme bisglycinate utilise une voie d'absorption beaucoup plus efficace (celle des acides aminés). Sa biodisponibilité est déjà si élevée qu'elle n'a pas besoin de l'ajout de vitamine B6 pour être parfaitement assimilée. Vous bénéficiez d'une formule pure et hautement efficace.
