Prendre 4 gélules par jour (3 g de créatine) avec 200 ml d'eau.
Apport journalier
Une personne adulte a besoin d'environ 2 g de créatine par jour pour une masse corporelle de 70 kg.
Complément alimentaire
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée. Tenir hors de portée des enfants.
Avertissement : Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans. Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à demander un avis médical avant toute supplémentation.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec. Tenir à l'écart de la lumière directe du soleil et de la chaleur.