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Citrate de magnésium
100 mg

Coffret avantageux

Magnésium sous forme de dicitrate de tri-magnésium de haute qualité - 690 mg de dicitrate de tri-magnésium par gélule, dont 100 mg de magnésium pur par gélule. Alcalinisant et bien toléré par l'organisme. Sans additifs ni OGM. Vegan. 2 x 120 gélules

Moins de fatigue et un système nerveux soutenu au quotidien
Crampes et tensions musculaires : la forme de référence
Le citrate de magnésium est rapidement assimiler par le corps
3 gélules par jour soit 80% des apports journaliers couverts
Vegan, sans additif caché
120 gélules pour 4 mois de supplémentation

15,84 € 17,80 €

2 x 120 gélules

Livraison : 3 à 5 jours ouvrés (gratuite à partir de 79 €)

Prix TTC, hors frais d’expédition

N3830CFR-bundle

81,73 € / 1 kg

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Qu'est-ce que le citrate de magnésium ?

Le citrate de magnésium est l'une des formes de magnésium les mieux absorbées disponibles en compléments alimentaires. Contrairement aux formes inorganiques comme l'oxyde de magnésium, le citrate est reconnu par les transporteurs intestinaux et atteint la circulation sanguine de façon efficace, sans provoquer d'effet laxatif aux doses recommandées.

Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques de l'organisme. Il contribue à réduire la fatigue, à maintenir une fonction musculaire normale et à soutenir l'équilibre nerveux. En France, une grande partie de la population présente des apports insuffisants en magnésium au quotidien, en raison d'une alimentation transformée et d'un mode de vie générateur de stress. Le bon fonctionnement de l'organisme dépend directement d'un apport suffisant en magnésium chaque jour.

Bienfaits du citrate de magnésium pour la santé

Pour qui est ce produit ?

Le citrate de magnésium s'adresse à trois profils principaux. Les sportifs et personnes actives qui souhaitent soutenir leurs muscles, réduire les crampes et améliorer leur récupération après l'effort. Les personnes stressées ou en surmenage, dont les réserves de magnésium s'épuisent rapidement et qui ressentent une fatigue persistante malgré un sommeil suffisant. Et celles qui cherchent un magnésium hautement biodisponible, sans additif caché, pour une supplémentation quotidienne au long cours.

Réduction de la fatigue et soutien de l'énergie

Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue, des effets reconnus par l'EFSA. En cas de stress chronique, d'activité physique intense ou de manque de sommeil, les besoins en magnésium augmentent significativement. Une supplémentation en citrate de magnésium permet de couvrir ces besoins efficacement grâce à sa biodisponibilité supérieure aux compléments classiques. Le magnesium citrate est particulièrement bénéfique pour les personnes qui ressentent un épuisement persistant malgré un sommeil suffisant.

Fonction musculaire et récupération

Le magnésium joue un rôle clé dans la contraction et la relaxation des muscles. Un apport insuffisant peut se manifester par des crampes, des tensions musculaires ou des courbatures persistantes après l'effort. Le citrate de magnésium, grâce à son absorption rapide, soutient la récupération après l'effort et contribue à maintenir une fonction musculaire normale au quotidien.

Les muscles ont besoin de magnésium pour fonctionner normalement à chaque contraction. En cas de déficit, les muscles se contractent de façon involontaire, ce qui explique les crampes nocturnes et les tensions récurrentes. Une supplémentation en magnésium améliore ces symptômes dès les premières semaines de prise régulière.

Équilibre nerveux et bien-être émotionnel

Le magnésium contribue au bon fonctionnement nerveux et à des fonctions psychologiques normales. En période de stress ou de surmenage, les réserves de magnésium s'épuisent rapidement. Une cure de citrate de magnésium soutient l'équilibre nerveux et contribue à améliorer la qualité du sommeil, le magnésium jouant un rôle reconnu dans la détente neuromusculaire nécessaire à un sommeil réparateur.

Contribue à réduire la fatigue
Soutient la fonction musculaire normale et limite les crampes
Contribue au bon fonctionnement nerveux au quotidien
Biodisponibilité élevée grâce à la forme dicitrate de tri-magnésium
Bien toléré par le système digestif aux doses recommandées
Adapté aux personnes stressées, actives et aux sportifs

Le citrate de magnésium 100 mg Sunday Natural

Une formule pure et hautement concentrée

Notre citrate de magnésium utilise la forme dicitrate de tri-magnésium concentrée à 15% de magnésium élémentaire, soit plus du double des formes inorganiques classiques à 7%. En pratique : moins de gélules pour le même apport en magnésium pur. Chaque gélule apporte 690 mg de citrate de magnésium, soit exactement 100mg de magnésium élémentaire pur et biodisponible.

Nous sélectionnons uniquement des matières premières titrées à plus de 98% de pureté, fabriquées selon les standards pharmaceutiques européens. Nos gélules végétales HPMC sont fabriquées sans carraghénane ni PEG, deux excipients non soumis à déclaration obligatoire mais présents dans la grande majorité des gélules du marché. L'emballage en verre brun protège les actifs des rayons UV sans contact plastique.

690 mg de citrate de magnésium par gélule, soit 100 mg de magnésium élémentaire
Dicitrate de tri-magnésium à 15%, le double des formes classiques
Pureté supérieure à 98%, standards pharmaceutiques européens
Gélules végétales HPMC sans carraghénane ni PEG
Flacon en verre brun, sans contact plastique
Vegan, sans additif caché, sans stéarate de magnésium

Conseils d'utilisation

Nous vous conseillons de prendre 3 gélules par jour (690 mg de citrate de magnésium pur par gélule) avec 200 ml d'eau, réparties sur la journée.

Remarque : Veillez à fractionner la prise de magnésium sur la journée, la muqueuse intestinale ne pouvant absorber qu'une quantité limitée de magnésium à la fois. De préférence le matin au réveil, avant le déjeuner ou après le sport, le soir avant le coucher, ou bien encore à jeun ou une demi-heure avant un repas.

Apport journalier en magnésium

L'ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation, de l’Environnement et du Travail) déclare un Apport satisfaisant (AS) de 380 mg/jour de magnésium pour les hommes de plus de 18 ans, et de 300 mg/jour pour les femmes de plus de 18 ans ainsi que les femmes enceintes et allaitantes.

Complément alimentaire

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée. Tenir hors de portée des enfants.

Contre-indications

Réservé à l’adulte. Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à demander un avis médical avant toute supplémentation.

Conservation

Conserver dans un endroit frais et sec. Tenir à l'écart de la lumière directe du soleil et de la chaleur.

Ingrédients

Citrate de magnésium (sous forme de dicitrate de tri-magnésium), agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose.

Ingrédients par dose journalière (3 gélules)		% VNR*
Magnésium	300 mg	80

* Valeur Nutritionnelle de Référence

Cofacteurs

Vos questions, nos réponses

Quels sont les bienfaits du citrate de magnésium ?

Le citrate de magnésium contribue à réduire la fatigue, à maintenir une fonction musculaire normale et à soutenir l'équilibre nerveux, des effets reconnus par l'EFSA. Grâce à sa biodisponibilité élevée, il est efficacement absorbé par l'organisme et bien toléré par le système digestif. Ce produit est particulièrement adapté aux personnes actives, aux sportifs et à celles qui présentent des besoins accrus en magnésium liés au stress ou à une alimentation insuffisante.

Quelle est la différence entre le magnésium et le magnésium citrate ?

Le magnésium est le minéral essentiel, et le citrate de magnésium est la forme sous laquelle il est lié à l'acide citrique pour améliorer son absorption. Les différents compléments alimentaires à base de magnésium diffèrent par leur biodisponibilité et leur tolérance digestive. Le citrate est une forme organique hautement biodisponible, nettement supérieure aux formes inorganiques comme l'oxyde de magnésium, qui est peu absorbé et peut provoquer un effet laxatif. Pour en savoir plus, consultez notre guide : Quelles sont les meilleures formes de magnésium ?

Quand prendre du citrate de magnésium ?

La prise recommandée est de 3 gélules par jour avec 200 ml d'eau, réparties sur la journée pour optimiser l'absorption. La prise au cours d'un repas améliore la tolérance digestive. En cas de besoins spécifiques liés au sport ou au stress, une prise en soirée peut être particulièrement adaptée pour soutenir la récupération musculaire et la qualité du sommeil. Une cure de 1 à 3 mois est généralement recommandée pour observer des effets durables.

Quel magnésium pour l'arthrose ?

Le magnésium joue un rôle dans la santé osseuse et articulaire, contribuant au maintien d'une ossature normale. Le citrate de magnésium, grâce à sa biodisponibilité élevée et sa bonne tolérance digestive, est adapté pour une supplémentation quotidienne au long cours. En cas de pathologie articulaire avérée, consultez votre médecin avant de débuter une supplémentation en magnésium.

Le citrate de magnésium a-t-il un effet laxatif ?

Le citrate de magnésium peut avoir un léger effet laxatif à doses élevées, contrairement aux formes chélatées comme le bisglycinate. Pour éviter tout inconfort digestif, respectez la prise journalière recommandée de 3 gélules par jour réparties sur la journée. En cas de sensibilité digestive particulière, notre magnésium bisglycinate peut être une alternative à envisager.

Détails du produit

Fabrication	Fabrication propre en Europe Remplissage et conditionnement au sein de l'UE conformément aux normes HACCP, GMP / ISO 22000 : 2018 Produits finis conditionnés dans du verre brun, stockés dans des conteneurs spéciaux exempts de toutes substances nocives Expédition dans des cartons sans huiles minérales
Gélules	Cellulose végétale (HPMC), vegan Qualité HPMC haut de gamme : sans additifs, tels que les carraghénanes et le PEG
Emballage	Flacon en verre brun protégeant de la lumière et de l'oxydation (sans plastifiants/BPA)
Retrait de l'étiquette pour réutilisation des flacons	Pour retirer l'étiquette et réutiliser le flacon en verre, le faire tremper 5 minutes dans de l'eau chaude. Les éventuels résidus de colle peuvent être enlevés en frottant avec un peu de liquide vaisselle.

Tests en laboratoire

La pureté est l’un de nos critères de qualité les plus élevés. C’est pourquoi nous faisons régulièrement tester la pureté et la teneur en principes actifs de nos matières premières et de nos produits finis par des laboratoires indépendants. Pour vous permettre d’apprécier toute la transparence de notre qualité, vous pouvez consulter ici quelques tests significatifs réalisés en laboratoire.

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Philosophie de Sunday Natural

Depuis des milliers d'années, des gens du monde entier utilisent des aliments exceptionnels et de précieux principes actifs végétaux pour aider à maintenir leur santé et leur vitalité de façon naturelle.

Avec nos produits, nous essayons de nous rapprocher le plus possible de cette sagesse ancestrale.

Notre démarche est simple : tous nos produits répondent aux plus hauts standards de naturalité, de pureté et de qualité. Nous appliquons cette philosophie à tous les niveaux, avec un amour méticuleux, jusqu'au moindre détail.

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