Citrate de magnésium

ÉNERGIE · SPORT · DIGESTION

120 gélules

Le citrate de magnésium se distingue par sa bonne solubilité et son assimilation, pour pallier au manque de magnésium qui peut être source de fatigue, d’irritabilité et de nervosité.

  • Contribue à réduire la fatigue
  • Soutient la fonction nerveuse et musculaire
  • 100 mg de magnésium par gélule
  • Très haute assimilation et biodisponiblité
  • Sans OGM, additifs, soja, lactose ni gluten
  • Fabriqué en Europe selon les normes HACCP, GMP / ISO 22000 :2018
8,90 €
Livraison : 2 à 3 jours ouvrés (gratuite à partir de 79 €) Prix TTC, hors frais d’expédition,
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N3830CFR
91,85 € / 1kg

Pourquoi choisir le citrate de magnésium ?

Notre citrate de magnésium vous apporte 100 mg de magnésium élémentaire par gélule pour accompagner votre énergie, vos muscles et votre système nerveux. Une formule pour compléter vos apports au quotidien, notamment lorsque la fatigue s’installe ou que votre rythme devient plus intense.

Dans cette forme, le magnésium est lié à l’acide citrique. Le citrate se distingue par sa bonne solubilité, qui favorise son assimilation dans l’intestin. Nous avons choisi du dicitrate de tri-magnésium, dans une formule composée uniquement de citrate de magnésium et d’une enveloppe végétale, sans PEG ni carraghénane.

Le magnésium contribue à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux. Il participe aussi à l’équilibre électrolytique. Des fonctions essentielles pour les personnes actives comme pour celles qui souhaitent prendre soin de leurs apports au quotidien.

Bienfaits clés

1. Réduire la fatigue
Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.

2. Soutenir vos muscles
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale, un rôle essentiel lorsque vous sollicitez régulièrement vos muscles.

3. Accompagner votre système nerveux
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.

4. Participer à l’équilibre électrolytique
Le magnésium contribue à l’équilibre électrolytique, c’est-à-dire à l’équilibre des minéraux impliqués dans le fonctionnement des cellules, des nerfs et des muscles.

5. Choisir une forme bien assimilée
Le citrate est une forme organique soluble. Cette solubilité favorise son absorption dans l’intestin.

6. Privilégier une formule simple
Du citrate de magnésium dans une gélule végétale, sans PEG ni carraghénane. Une formule vegan conditionnée en flacon de verre brun.

Formes et dosage

Notre formule contient du dicitrate de tri-magnésium, une forme dans laquelle le magnésium est lié à l’acide citrique. Chaque gélule apporte 690 mg de citrate, dont 100 mg de magnésium élémentaire. Le magnésium élémentaire désigne la quantité de magnésium réellement contenue dans cette association.

Prenez 3 gélules par jour avec 200 ml d’eau, réparties sur la journée. Elles apportent 300 mg de magnésium, soit 80 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR). Le flacon de 120 gélules correspond à 40 jours de prise.

Idéal pour :

  • Compléter vos apports en magnésium en période de fatigue.

  • Soutenir vos muscles lorsque vous pratiquez une activité physique.

  • Accompagner le fonctionnement de votre système nerveux.

  • Choisir une forme soluble dans une formule vegan simple.

Conseils d'utilisation

Nous vous conseillons de prendre 3 gélules par jour (690 mg de citrate de magnésium pur par gélule) avec 200 ml d'eau, réparties sur la journée.

Remarque : Veillez à fractionner la prise de magnésium sur la journée, la muqueuse intestinale ne pouvant absorber qu'une quantité limitée de magnésium à la fois. De préférence le matin au réveil, avant le déjeuner ou après le sport, le soir avant le coucher, ou bien encore à jeun ou une demi-heure avant un repas.

Apport journalier en magnésium

L'ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation, de l’Environnement et du Travail) déclare un Apport satisfaisant (AS) de 380 mg/jour de magnésium pour les hommes de plus de 18 ans, et de 300 mg/jour pour les femmes de plus de 18 ans ainsi que les femmes enceintes et allaitantes.

Complément alimentaire

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée. Tenir hors de portée des enfants.

Contre-indications

Réservé à l’adulte. Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à demander un avis médical avant toute supplémentation.

Conservation

Conserver dans un endroit frais et sec. Tenir à l'écart de la lumière directe du soleil et de la chaleur.

Ingrédients

Citrate de magnésium (sous forme de dicitrate de tri-magnésium), agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose.

Ingrédients par dose journalière (3 gélules)  % VNR*
Magnésium300 mg80

* Valeur Nutritionnelle de Référence

Un seul ingrédient
Un seul ingrédient
True Clean Label
True Clean Label
Sans additifs
Sans additifs
Sans soja
Sans soja
Sans gluten
Sans gluten
Sans lactose
Sans lactose
Sans fructose
Sans fructose
Sans OGM
Sans OGM
Fabriqué au sein de l'Union européenne
Fabriqué au sein de l'Union européenne
Verre brun
Verre brun
Produit vegan
Produit vegan
Produit bioactif
Produit bioactif

Foire aux question

Quels sont les bienfaits du citrate de magnésium ?

Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, ainsi qu’à un métabolisme énergétique normal. Il participe aussi à l’équilibre électrolytique. Le citrate apporte ce minéral sous une forme soluble et bien assimilée, pour compléter vos apports au quotidien.

Quelle différence entre citrate et bisglycinate de magnésium ?

Dans le citrate, le magnésium est lié à l’acide citrique. Dans le bisglycinate, il est lié à la glycine, un acide aminé. Les deux apportent le même minéral et partagent ses bienfaits sur la fatigue, les muscles et le système nerveux. Le citrate se distingue par sa bonne solubilité. Le choix dépend de la forme que vous recherchez, du dosage et de votre confort digestif.

Le citrate de magnésium convient-il aux personnes sportives ?

Oui, il permet de compléter vos apports en un minéral qui contribue à une fonction musculaire normale, à l’équilibre électrolytique et à un métabolisme énergétique normal. Ces fonctions sont essentielles lorsque vous sollicitez vos muscles. Le magnésium contribue également à réduire la fatigue, dans le cadre d’une alimentation adaptée à votre activité.

Le citrate de magnésium peut-il avoir un effet laxatif ?

Oui, il peut assouplir les selles chez certaines personnes. Le magnésium non absorbé attire de l’eau dans l’intestin : cet effet dépend notamment de la quantité prise et de votre sensibilité digestive. Répartissez les gélules sur la journée et respectez la dose recommandée. En cas de selles liquides ou d’inconfort, réduisez ou interrompez la prise.

Comment le prendre et combien de temps dure un flacon ?

Prenez 3 gélules par jour avec 200 ml d’eau, réparties sur la journée. Chaque gélule apporte 100 mg de magnésium élémentaire, soit 300 mg par jour et 80 % des VNR. Le flacon de 120 gélules couvre 40 jours de prise. Conservez-le dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière.

Avec quels autres compléments Sunday Natural puis-je l’associer ?

Pour compléter une routine centrée sur la fatigue et les défenses naturelles, découvrez notre Vitamine C Ultra + Zinc : la vitamine C contribue à réduire la fatigue, tandis que la vitamine C et le zinc soutiennent le fonctionnement normal du système immunitaire. Pour les os et les muscles, notre Vitamine D3 K2 MK7 apporte des vitamines complémentaires. Choisissez selon vos besoins et vérifiez la présence de magnésium dans vos autres compléments pour tenir compte des apports cumulés.

Détails du produit

Notre production en interne nous permet de contrôler directement la fabrication, le remplissage et la mise en gélules. Ces étapes sont réalisées dans l’Union européenne selon notre propre cahier des charges et dans le respect des référentiels HACCP, GMP et ISO 22000:2018.

Certaines préparations liquides, certains aliments fonctionnels destinés au sport ou au quotidien et quelques références exclusives sont fabriqués sur mesure par des partenaires spécialisés. Nous sélectionnons des fabricants qui partagent nos exigences et travaillent selon des normes HACCP, GMP et ISO strictes.

Notre philosophie True Clean Label® exclut l’utilisation d’additifs, de colorants ou de conservateurs artificiels dans le seul but d’uniformiser l’apparence des produits. Les extraits et matières premières d’origine végétale peuvent donc présenter de légères différences naturelles de couleur d’un lot à l’autre.

Ces variations peuvent être liées à la période de récolte, à l’origine de la plante, aux conditions du sol et du climat ou encore au degré de finesse obtenu lors du broyage. Elles peuvent aussi apparaître dans nos comprimés végétaux fabriqués à partir de fibre d’acacia sélectionnée ou de cellulose sans nanoparticules. Elles sont propres aux matières premières naturelles et ne constituent pas un défaut de qualité.

Tests en laboratoire

La pureté est l’un de nos critères de qualité les plus élevés. C’est pourquoi nous faisons régulièrement tester la pureté et la teneur en principes actifs de nos matières premières et de nos produits finis par des laboratoires indépendants. Pour vous permettre d’apprécier toute la transparence de notre qualité, vous pouvez consulter ici quelques tests significatifs réalisés en laboratoire.

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Philosophie de Sunday Natural

Depuis des milliers d'années, des gens du monde entier utilisent des aliments exceptionnels et de précieux principes actifs végétaux pour aider à maintenir leur santé et leur vitalité de façon naturelle.

Avec nos produits, nous essayons de nous rapprocher le plus possible de cette sagesse ancestrale.

Notre démarche est simple : tous nos produits répondent aux plus hauts standards de naturalité, de pureté et de qualité. Nous appliquons cette philosophie à tous les niveaux, avec un amour méticuleux, jusqu'au moindre détail.

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