Magnésium bisglycinate

SOMMEIL · STRESS

Magnésium bisglycinate hautement assimilable, formulé pour soutenir la relaxation musculaire, l’équilibre du système nerveux et aider à réduire la fatigue. Forme pure non tamponnée, sans oxyde ajouté.

  • Magnésium bisglycinate hautement assimilable et sans inconfort digestif
  • Contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue
  • Idéal en routine du soir pour favoriser la récupération neuromusculaire
  • Formule True Clean Label
  • Sans additifs synthétiques et sans oxyde de magnésium
Composé bioactif

PETIT FORMAT

Sans additifs

Sans additifs

  10,90 €
120 gélules

Livraison : 3 à 5 jours ouvrés

Prix TTC, hors frais d’expédition

ID
N8566CFR
104,21 € / 1 kg
Coffret avantageux -5%

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Le rôle du magnésium et l’importance de sa supplémentation

Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques (Source : EFSA), indispensable au fonctionnement du système nerveux, à la production d'énergie et à la santé musculaire.

En France, 75 % des adultes présentent un apport insuffisant selon l'étude de référence SU.VI.MAX, ce qui peut entraîner fatigue, nervosité et récupération difficile. Comme l'organisme ne stocke pas le magnésium à long terme, une supplémentation ciblée devient souvent nécessaire pour maintenir vitalité et équilibre au quotidien.

Quels sont les bienfaits du magnésium bisglycinate ?

Fatigue

Le magnésium contribue à réduire la fatigue, une allégation reconnue par l'EFSA sur la base de preuves scientifiques établies. Ce rôle s'explique par son implication directe dans la production d'énergie cellulaire : sans magnésium, la synthèse d'ATP (la molécule énergétique de l'organisme) ne peut pas fonctionner normalement.

En période de stress, l'organisme élimine davantage de magnésium dans les urines, aggravant le déficit et amplifiant la sensation de fatigue. C'est le mécanisme du cercle vicieux magnésium-stress : le stress épuise les réserves, et ce manque de réserves fragilise la résistance au stress suivant. Un apport régulier et bien assimilé contribue à briser ce cycle.

Système nerveux

Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et au maintien de fonctions psychologiques normales, deux allégations reconnues par l'EFSA. Il intervient dans la régulation des neurotransmetteurs et dans la stabilité des membranes neuronales.

Sa liaison avec la glycine dans le bisglycinate renforce cet effet : la glycine est un acide aminé aux propriétés apaisantes, qui agit sur les récepteurs GABA et NMDA du système nerveux central. Cette synergie fait du bisglycinate une forme particulièrement adaptée aux personnes sous stress chronique ou dont l'équilibre nerveux est fragilisé.

Muscles

Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale, allégation reconnue par l'EFSA. Il joue un rôle clé dans la contraction et la relaxation musculaire, en régulant les flux de calcium dans les cellules musculaires. Un déficit en magnésium se manifeste fréquemment par des crampes, des spasmes ou une récupération prolongée après l'effort.

La forme bisglycinate est particulièrement adaptée aux personnes actives : sa haute tolérance digestive permet une prise quotidienne sans inconfort, y compris en période d'entraînement intense où les besoins en magnésium sont augmentés par la sudation.

Équilibre électrolytique

Le magnésium contribue à un équilibre électrolytique normal, allégation reconnue par l'EFSA. Les électrolytes (magnésium, potassium, sodium, calcium) sont des minéraux chargés électriquement essentiels à la transmission nerveuse, à la contraction musculaire et à l'hydratation cellulaire.

Le magnésium joue un rôle de régulateur dans cet équilibre : il intervient dans le transport actif du potassium et du calcium à travers les membranes cellulaires. Un déficit en magnésium perturbe l'ensemble de la balance électrolytique, ce qui peut expliquer pourquoi une supplémentation en magnésium seul suffit parfois à corriger des déséquilibres plus larges.

Les caractéristiques du magnésium bisglycinate Sunday Natural

Chez Sunday Natural, nous avons fait un choix simple : proposer un magnésium bisglycinate 100% pur et entièrement chélaté, sans compromis sur la qualité. Contrairement à de nombreux compléments qui mélangent plusieurs formes de magnésium pour afficher artificiellement un dosage plus élevé, notre formule ne contient ni oxyde de magnésium ajouté, ni agents de charge, ni additifs controversés. Ce que vous lisez sur l’étiquette correspond exactement à ce que vous consommez.

Le magnésium bisglycinate pur contient naturellement environ 10% de magnésium élémentaire. Cette concentration est directement liée à sa structure moléculaire : un atome de magnésium lié à deux molécules de glycine, reconnues pour leur excellente tolérance digestive et leur assimilation optimale. Lorsqu’un complément affiche 20% ou 25% de magnésium élémentaire sous forme de « bisglycinate », cela signifie généralement qu’il est tamponné avec de l’oxyde de magnésium, une forme moins bien absorbée et souvent moins tolérée.

Avec 150 mg de magnésium élémentaire par dose quotidienne (2 gélules), notre formule apporte 40% des valeurs nutritionnelles de référence, dans une forme hautement biodisponible, idéale pour soutenir le système nerveux, la fonction musculaire, la récupération physique et la qualité du sommeil.

Pourquoi choisir notre magnésium bisglycinate ?

Dosage efficace

Chaque dose journalière de 2 gélules fournit 150 mg de magnésium élémentaire hautement assimilable. Un dosage précis, stable et contrôlé pour garantir la même qualité à chaque lot.

Pureté maximale

100% bisglycinate pur non tamponné. Sans oxyde ajouté, sans stéarate de magnésium, sans colorants ni conservateurs. Gélules végétales HPMC sans PEG ni carraghénanes et flacon en verre ambré sans contact plastique.

Contrôles indépendants

Chaque lot est analysé par un laboratoire indépendant certifié en Allemagne (HACCP, GMP, ISO 22000:2018). Dosage exact, pureté et absence de métaux lourds ou contaminants vérifiés avant commercialisation.

Transparence totale

Les résultats d’analyses sont disponibles directement en bas de page afin que vous puissiez vérifier la qualité et la composition de votre complément en toute transparence.

À qui s’adresse le magnésium bisglycinate ?

Le magnésium bisglycinate Sunday Natural est particulièrement recommandé aux personnes exposées au stress quotidien, aux actifs recherchant une meilleure récupération mentale et physique, aux sportifs sujets aux crampes ou à la fatigue musculaire, ainsi qu’aux personnes sensibles sur le plan digestif qui tolèrent difficilement les formes classiques de magnésium.

Grâce à sa haute tolérance digestive et à sa biodisponibilité élevée, il s’intègre facilement dans une routine du soir pour favoriser la détente, réduire la fatigue et soutenir un sommeil réparateur.

Vous souhaitez comprendre la différence entre un bisglycinate pur et un bisglycinate tamponné ? Consultez notre guide complet sur le magnésium bisglycinate.

Qu'est-ce que le bisglycinate de magnésium ?

Le bisglycinate (aussi appelé magnésium bisglycinate ou magnésium chélaté) est un sel chélaté où un atome de magnésium est lié à deux molécules de glycine, un acide aminé naturellement présent dans l'organisme. Le préfixe "bis" désigne cette double liaison.

Cette structure protège le magnésium des interactions défavorables avec d'autres composés digestifs (phytates, fibres, tanins) qui, dans le cas de sels inorganiques comme l'oxyde ou le carbonate, bloquent une partie de l'absorption avant même que le minéral n'atteigne la paroi intestinale. Cet acide aminé enveloppe littéralement l'atome de magnésium, formant une structure stable qui traverse l'intestin intact.

Pourquoi est-il mieux absorbé que les autres formes ?

La plupart des sels de magnésium courants (oxyde, hydroxyde) empruntent une voie d'absorption passive dans l'intestin grêle. Cette voie se sature rapidement : au-delà d'un certain seuil, le magnésium non absorbé reste dans le côlon, attire l'eau par osmose, et provoque les effets laxatifs bien connus.

Le bisglycinate emprunte une voie différente. Grâce à cette liaison, il est reconnu par les transporteurs d'acides aminés de la muqueuse intestinale. Ces transporteurs ne se saturent pas aussi facilement. Résultat : une fraction bien plus importante du magnésium ingéré est réellement assimilable par l'organisme et parvient dans la circulation sanguine, et moins de résidus irritants atteignent le côlon.

Des études comparatives ont établi que le bisglycinate présentait une absorption nettement supérieure à l'oxyde, le carbonate ou le chlorure, avec une meilleure rétention cellulaire : le magnésium absorbé est utilisé par les tissus, pas simplement éliminé dans les urines.

C'est aussi pourquoi le bisglycinate reste tolérable même à des dosages plus élevés, là où d'autres sels déclenchent des troubles digestifs dès 200 mg.

Quelle forme de magnésium choisir ?

FormeAbsorptionTolérance digestiveMg élémentaireUsage recommandé
BisglycinateTrès élevéeExcellente~10%Usage quotidien, intestins sensibles, stress, sommeil
CitrateBonneMoyenne~16%Usage courant, bien toléré aux doses modérées
MalateBonneBonne~15%Fatigue musculaire, récupération physique
MarinVariableFaible~50%Apport brut élevé, effet laxatif fréquent
OxydeTrès faibleMauvaise~60%Laxatif, peu adapté à la supplémentation ciblée

Comment utiliser le magnésium bisglycinate ?

Pour qui ?

·

Quotidien intense : stress, fatigue mentale, charge cognitive élevée. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux.

·

Sportifs et personnes actives : entraînements, récupération musculaire, crampes ou transpiration importante augmentent les besoins en magnésium.

·

Sommeil fragile : difficultés d'endormissement, tensions nerveuses ou réveils nocturnes. La forme bisglycinate est souvent privilégiée en prise du soir pour sa haute tolérance digestive et la présence naturelle de glycine.

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Digestion sensible : vous avez mal toléré d'autres formes de magnésium. Le bisglycinate est reconnu pour sa haute tolérance digestive, sans les inconforts digestifs fréquemment associés à d'autres formes de magnésium.

Dosage et besoins

Selon l'ANSES, les apports journaliers recommandés sont de 300 mg pour les femmes et 380 mg pour les hommes. Deux gélules apportent 150 mg de magnésium élément, soit environ 40 à 50 % des besoins quotidiens.

Ce dosage permet de compléter les apports alimentaires sans excès. Les besoins peuvent augmenter en période de stress prolongé, d'activité physique soutenue ou de fatigue persistante.

Conseils d'utilisation

Prendre 2 gélules par jour avec un verre d'eau, en une ou deux prises, de préférence au cours d'un repas.

Précautions d'emploi

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

Réservé à l'adulte. En cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médical, demander l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation.

Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière.

Ingrédients

Magnésium bisglycinate, agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose.

Ingrédients / 1 gélule / 2 gélules% VNR**
Magnésium bisglycinate750 mg / 1500 mg-
Magnésium élément75 mg / 150 mg20/40

** Valeur Nutritionnelle de Référence

Produit 100 % pur
Verre brun
Produit bioactif
Sans gluten
Sans lactose
Sans soja
True Clean Label
Produit vegan
Sans fructose
Gélule contrôlée
Sans additifs

Questions fréquentes

Pourquoi choisir le bisglycinate plutôt qu'une autre forme de magnésium ?

Le bisglycinate est une forme chélatée : un atome de magnésium lié à deux molécules de glycine. Cette structure lui permet d'être reconnu par les transporteurs d'acides aminés de l'intestin grêle, ce qui lui confère une absorption élevée et une haute tolérance digestive, sans effet laxatif.

Pourquoi ce magnésium est-il plus cher qu'en pharmacie ?

La différence tient à la forme et à la pureté de la matière première. Le bisglycinate est une forme chélatée dont le procédé de fabrication est plus exigeant. La formule Sunday Natural ne contient aucun additif, aucun excipient inutile, et les gélules sont en HPMC sans carraghénane ni PEG. Ce que vous payez, c'est uniquement la matière active, dans sa forme la plus absorbable et la mieux tolérée.

Quels sont les bienfaits du magnésium bisglycinate ?

Le magnésium bisglycinate contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Sa liaison avec la glycine, un acide aminé aux propriétés apaisantes, en fait une forme particulièrement adaptée aux personnes sous stress ou dont le sommeil est perturbé. → Magnésium bisglycinate : une forme hautement assimilable aux multiples bienfaits.

Quelle dose par jour et quand la prendre ?

2 gélules par jour, soit 150 mg de magnésium élémentaire (40% des apports journaliers recommandés). La dose peut se répartir en deux prises. Le soir, la glycine contenue dans le bisglycinate contribue à la détente et à la qualité du sommeil.

Combien de temps avant de ressentir les effets ?

Les premiers effets peuvent apparaître dès les premiers jours de prise. Un rééquilibrage complet des réserves nécessite 4 à 6 semaines de prise régulière à raison de 2 gélules par jour.

Pourquoi ce magnésium ne contient-il pas de vitamine B6 ?

Le bisglycinate n'a pas besoin de vitamine B6 pour être absorbé. Il utilise les voies de transport des acides aminés dans l'intestin grêle, indépendamment de la B6. L'absence de B6 ajoutée évite un apport excessif en vitamines de synthèse. Une matière première unique, sans additif.

Peut-on associer magnésium bisglycinate et vitamine D3 ?

Oui. Le magnésium est un cofacteur nécessaire à l'activation de la vitamine D dans l'organisme. Les deux actifs sont complémentaires et peuvent être associés sans contre-indication connue. Découvrez notre gamme Vitamine D3.

Bisglycinate et glycinate de magnésium, c'est la même chose ?

Oui. Les deux termes désignent la même molécule : un atome de magnésium lié à deux molécules de glycine. Bisglycinate est le terme chimiquement précis (bis = deux).

Peut-on prendre ce magnésium pendant la grossesse ?

Le bisglycinate est souvent privilégié pendant la grossesse pour sa haute tolérance digestive. Demandez l'avis de votre médecin avant toute supplémentation pendant la grossesse ou l'allaitement.

Pourquoi un flacon en verre ambré ?

Le verre ambré protège les gélules de la lumière UV et de l'oxydation. Contrairement au plastique, le verre est totalement inerte : aucun transfert de substances vers le contenu. Il est aussi recyclable à l'infini.

Fabrication

FabricationFabrication propre en Europe
Remplissage et conditionnement au sein de l'UE conformément aux normes HACCP, GMP / ISO 22000:2018.
Conservation des produits finis emballés dans du verre dans des conteneurs spéciaux exempts de substances nocives.
Expédition dans des cartons sans huiles minérales
GélulesCellulose végétale (HPMC), vegan
HPMC haut de gamme : sans additifs tels que les carraghénanes et PEG
EmballageBouteille en verre brun protégeant de la lumière et de l'oxydation (pas de plastifiants, BPA)
Retrait de l'étiquette pour réutilisation des flaconsPour retirer l'étiquette et réutiliser le flacon en verre, faire tremper le flacon 5 minutes dans de l'eau chaude. Les éventuels résidus de colle peuvent être enlevés en frottant avec un peu de liquide vaisselle.

Tests en laboratoire

La pureté est l’un de nos critères de qualité les plus élevés. C’est pourquoi nous faisons régulièrement tester la pureté et la teneur en principes actifs de nos matières premières et de nos produits finis par des laboratoires indépendants. Pour vous permettre d’apprécier toute la transparence de notre qualité, vous pouvez consulter ici quelques tests significatifs réalisés en laboratoire.

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Philosophie de Sunday Natural

Depuis des milliers d'années, des gens du monde entier utilisent des aliments exceptionnels et de précieux principes actifs végétaux pour aider à maintenir leur santé et leur vitalité de façon naturelle.

Avec nos produits, nous essayons de nous rapprocher le plus possible de cette sagesse ancestrale.

Notre démarche est simple : tous nos produits répondent aux plus hauts standards de naturalité, de pureté et de qualité. Nous appliquons cette philosophie à tous les niveaux, avec un amour méticuleux, jusqu'au moindre détail.

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