QUELS SONT LES BIENFAITS DE L'ASHWAGANDHA ?
L'Ashwagandha (Withania somnifera) est une plante de la famille des solanacées. Le nom Ashwagandha provient du sanskrit et signifie littéralement « odeur de cheval », car les racines dégagent une forte odeur chevaline. Le terme « Somnifera » vient du latin et signifie qui apporte le sommeil (somnus = sommeil, ferre = apporter), c'est pourquoi elle est également appelée cerise d'hiver ou baie du sommeil.
L’Ashwagandha est utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique pour soutenir l’adaptation de l’organisme au stress quotidien et favoriser l’équilibre général. Ses racines et feuilles sont transformées en extraits standardisés, faciles à intégrer dans la vie quotidienne, afin d’accompagner naturellement l’énergie, la vitalité et le bien-être mental.
Cependant, ce ne sont pas les baies qui sont utilisées - celles-ci étant toxiques en grandes quantités en raison de leur teneur en alcaloïdes et ayant également un goût très amer - mais les racines et les feuilles de l'ashwagandha. Ces parties de la plante contiennent les withanolides, les composés végétaux les mieux étudiés dans l'ashwagandha à ce jour. Ils appartiennent au groupe des lactones stéroïdales et ressemblent par leur structure chimique aux hormones stéroïdes.