TMGBétaïne
Bioactive
Dosage élevé

Bétaïne

La bétaïne, également connue sous le nom de triméthylglycine (TMG), est produite par l'organisme par l'oxydation de la choline, qui a longtemps été classée parmi les vitamines B en tant que vitamine B4. La bétaïne TMG est une forme activée de choline.

Grâce à ses trois groupes méthyle, la TMG-bétaïne est un important donneur de méthyle. Les groupes méthyle sont nécessaires, entre autres, à la synthèse endogène de la créatine, méthionine, lécithine et de la carnitine ainsi qu'à la transformation de l'homocystéine, un acide aminé nocif, en méthionine. La bétaïne contribue ainsi à réduire un taux élevé d'homocystéine. Mais la formation de méthionine favorise également la synthèse de la S-adénosylméthionine, le donneur central de méthyle chez l'homme, dont il a un besoin urgent pour d'innombrables réactions importantes.

La bétaïne TMG peut également être qualifiée d'osmolyte.

Allégations de santé relatives à la bétaïne (selon l'EFSA) :

La bétaïne contribue 

• un métabolisme normal de l'homocystéine.

Posologie

Prendre 1 gélule par jour (chaque gélule correspond à 500 mg de bétaïne TMG), avec 200 ml d'eau avant le repas.

Apport journalier

Il n'existe pas de valeurs indicatives officielles pour la bétaïne. Cette substance peut être synthétisée par l'organisme lui-même, de sorte que de nombreuses personnes peuvent couvrir entièrement leurs besoins quotidiens par autosynthèse. Dans la littérature, les recommandations suivantes sont données pour une supplémentation alimentaire :

Bétaïne/TMG : 500 mg à 2 000 mg

Complément alimentaire

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée. Tenir hors de la portée des enfants.

Conservation

Conserver dans un endroit frais et sec. Tenir à l'écart de la lumière directe du soleil et de la chaleur.

Ingrédients

Triméthylglycine (TMG) Bétaïne
Enveloppe de la gélule :hydroxypropylméthylcellulose
Quantité : 120 gélules

* valeur nutritionnelle de référence

Par gélule : 500 mg de TMG-Bétaine
Au total : 60 g de TMG-Bétaine par flacon

Outre les huit vitamines B essentielles (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), il existe quelques autres substances semblables à des vitamines (également appelées vitaminoïdes) qui, en tant que cofacteurs, interagissent étroitement avec les vitamines B. Pour cette raison, elles ont elles-mêmes été classées parmi les vitamines B jusqu'à une date récente. Ces substances peuvent être produites par le corps lui-même dans des conditions optimales. En cas de prise de fortes doses de vitamines B, il est conseillé de fournir en même temps des cofacteurs afin d'éviter des déséquilibres dans la balance nutritionnelle.

• Choline (anciennement vitamine B4) se trouve surtout sous forme de phosphatidylcholine (lécithine) et d'acétylcholine. Bétaïne (sous forme de triméthylglycine/TMG)une autre forme activée de choline, qui remplit un rôle important dans le cycle de méthylation et le métabolisme de l'homocystéine.Inositol (anciennement vitamine B8)se trouve principalement dans la ghrine, le foie et les reins.PABA (anciennement la vitamine B10) agit comme coenzyme et participe à la formation des globules rouges via la vitamine B9.

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