Immunité & Hiver
Sélection hivernale
Moins de soleil, plus de fatigue : l’hiver met l’organisme et l’immunité à rude épreuve.
Notre sélection hivernale réunit 3 produits pour les mois froids : la vitamine D, la vitamine C et un complexe nutritionnel. Ils se prennent seuls ou ensemble, selon vos besoins, pour traverser l’hiver en vous supplémentant intelligemment.
Des produits purs, de haute qualité et assimilables.
Les 3 actions à privilégier cet hiver
Soutenir ses défenses naturelles
En hiver, les journées sont courtes et la peau produit moins de vitamine D sous l’effet du soleil. Renouvelez vos apports en vitamine D, qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
Vitamines D3 K2
La vitamine D3 est la forme de vitamine D que la peau produit sous l’effet du soleil, et la vitamine K2 (MK-7) est une forme de vitamine K que l’on trouve surtout dans certains aliments fermentés. On les associe souvent car elles se complètent : la vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium, et la vitamine K au maintien d’une ossature normale.
- La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Les vitamines D et K contribuent au maintien d’une ossature normale.
- La vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale.
Une goutte par jour vous apporte 2 500 UI (62,5 µg) de vitamine D3 et 100 µg de vitamine K2 (MK-7), le tout dans de l’huile de noix de coco. Sans huile de palme, OGM, additifs, soja ni fructose.
Réduire la fatigue
En hiver, la lumière naturelle diminue. L’horloge biologique se décale et la fatigue se fait ressentir plus facilement. Faites le plein de vitamine C, la vitamine phare des cures hivernales, qui contribue à réduire la fatigue.
Vitamine C
La vitamine C est une vitamine que le corps ne peut pas fabriquer : elle doit être apportée chaque jour par l’alimentation ou par supplémentation.
- La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- La vitamine C contribue à réduire la fatigue.
- La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
- La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau.
Une gélule par jour vous apporte 500 mg de vitamine C sous forme liposomale. Cette forme est conçue pour protéger la vitamine C pendant la digestion et en favoriser une meilleure absorption par l’organisme. Gélule végétale, sans stéarate de magnésium ni dioxyde de silicium.
Équilibrer sa vitalité
Pour que votre système immunitaire fonctionne normalement, il lui faut les bons nutriments. Des nutriments assimilables, biodisponibles et purs. Immuno Actif réunit 23 actifs dans chaque gélule : vitamines, minéraux et extraits de plantes.
Immuno Actif
Immuno Actif est un complexe nutritionnel qui réunit vitamines, minéraux et extraits de plantes en une seule formule.
- Les vitamines A, C et D, ainsi que le zinc et le sélénium, contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
- La vitamine C contribue à réduire la fatigue.
- La vitamine C, le zinc et le sélénium contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Ses 23 ingrédients actifs, dont la coenzyme Q10 ainsi que des extraits d’échinacée et de rhodiola, sont choisis sous des formes assimilables par l’organisme. La formule mise sur des ingrédients brevetés et purs, et le produit fini est testé en laboratoire indépendant. Jusqu’à 3 gélules par jour, selon vos besoins.
Les bons réflexes
Adopter de bonnes habitudes reste la base pour préserver son immunité.
Voici 5 réflexes simples, faciles à intégrer au quotidien, pour prendre soin de vous tout au long de l’hiver.
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Dormir suffisamment
Le sommeil profond favorise la production de cytokines, des protéines qui participent à la coordination de la réponse immunitaire. Un manque de sommeil répété, en particulier moins de 6 heures par nuit, perturbe ce fonctionnement. Adopter des horaires de coucher et de lever réguliers, avec 7 à 8 heures de sommeil par nuit, aide l’organisme à bien récupérer.
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Nourrir son microbiote
On le sait moins, mais l’intestin héberge une grande partie des cellules impliquées dans la réponse immunitaire. Privilégier une alimentation riche en fibres, en fruits et en légumes de saison, et varier les couleurs dans l’assiette contribue à soutenir l’équilibre du microbiote intestinal. Un microbiote diversifié est l’une des clés pour préserver son bien-être tout au long de l’année.
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Rester en mouvement
Marcher, jardiner, faire un peu de yoga… L’activité physique favorise la circulation des cellules immunitaires dans tout le corps. Inutile de viser la performance : 30 minutes de mouvement modéré par jour, comme une marche rapide, correspondent aux recommandations de l’OMS et aident à garder de l’énergie au quotidien.
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Gérer le stress
Le stress chronique augmente la production de cortisol, une hormone qui, à long terme, peut freiner l’activité des cellules immunitaires. Même si l’on ne peut pas toujours agir sur les sources de stress, il est utile d’intégrer des pauses, de pratiquer la respiration profonde, de marcher à l’air libre, ou d’essayer la cohérence cardiaque ou la méditation. Ces pratiques aident à mieux gérer le stress au quotidien.
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Profiter du soleil
En hiver, le soleil est plus bas et la peau produit moins de vitamine D. Or la vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Profitez de la lumière du jour dès que possible. Selon vos habitudes de vie, votre alimentation ou votre exposition au soleil, le besoin de supplémentation en vitamine D peut varier d’une personne à l’autre. En cas de doute, demandez à votre médecin de vérifier votre taux, afin d’adapter la supplémentation à vos besoins réels.
Notre engagement
Depuis son lancement en 2013, Sunday Natural développe des compléments alimentaires purs qui limitent les substances nocives afin de vous aider à prendre soin de votre santé intelligemment.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
