Diluer chaque jour 1 cuillère doseuse (2,55 g) de poudre dans 200 ml d'eau et prendre au cours d'un repas.
Apport journalier en magnésium
L'ANSES (agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) déclare un Apport satisfaisant (AS) de 380 mg/jour de magnésium pour les hommes de plus de 18 ans, et de 300 mg/jour pour les femmes de plus de 18 ans ainsi que les femmes enceintes et allaitantes.
Remarque : La prise de magnésium pouvant avoir un effet laxatif, il est recommandé de répartir la dose sur au moins deux prises par jour. Dans la plupart des études ayant servi à déterminer la quantité maximale, l'apport en magnésium était en effet réparti sur deux portions ou plus par jour, ce qui augmente probablement la tolérance.
Complément alimentaire
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation équilibrée et variée et à un mode de vie sain.
Contre-indications
Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans
Conservation
Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur.