Vitamine B12 (cobalamine)
La vitamine B12 remplit une multitude de fonctions importantes dans l'organisme. Entre autres, elle peut aider à réduire la fatigue et à maintenir un métabolisme énergétique normal. Elle contribue à un fonctionnement normal du psychisme, du système immunitaire et du système nerveux, elle soutient la formation des globules rouges et favorise un métabolisme normal de l'homocystéine. En outre, le corps a besoin de vitamine B12 pour la division cellulaire. La vitamine B12 agit dans le corps comme ce que l'on appelle une coenzyme. Cela signifie que la vitamine B12 est nécessaire pour que certaines enzymes de notre corps puissent remplir leurs fonctions. Les réactions qui y sont liées dépendent directement de la vitamine B12 et ne peuvent pas se dérouler sans elle.
Vitamine B12 formule MH3A®
La vitamine B12 (cobalamine) existe sous différentes formes chimiques, qui remplissent toutes des fonctions différentes dans l'organisme. Les formes naturelles et directement actives de la vitamine B12 dans l'organisme sont appelées « coenzymes bioactives ». Les substances actives synthétiques de la vitamine B12, comme la cyanocobalamine souvent utilisée, ne possèdent en revanche aucun effet vitaminique direct et doivent d'abord être transformées par l'organisme en une forme utilisable.
Les formes de coenzymes de la vitamine B12 biologiquement actives dans le corps sont la méthylcobalamine et l'adénosylcobalamine. Les deux agissent à des endroits différents et dans des réactions très différentes, c'est pourquoi l'homme a besoin des deux formes de vitamine B12 et peut les transformer l'une en l'autre. La méthylcobalamine agit dans le plasma cellulaire en tant que partie du cycle de méthylation, qui a une influence considérable sur différents domaines de la santé comme la formation du sang, le psychisme et le système nerveux. L'adénosylcobalamine, en revanche, agit dans les mitochondries, les centrales énergétiques de nos cellules. Elle y fait partie du cycle du citrate, le cycle métabolique central de production d'énergie. L'hydroxocobalamine est une autre forme naturelle de vitamine B12 que l'on trouve dans de nombreux aliments. Une grande partie de la vitamine B12 présente dans le sang se trouve sous forme d'hydroxocobalamine. L'hydroxocobalamine se lie particulièrement bien aux molécules de transport de la vitamine B12 et est donc moins vite éliminée, c'est pourquoi elle est considérée comme la B12 ayant les meilleures propriétés de dépôt. L'hydroxocobalamine peut être facilement transformée par l'organisme en coenzymes actives selon les besoins.
Allégations de santé relatives à la vitamine B12 (selon l'EFSA) :
La vitamine B12 contribue
- à un métabolisme énergétique normal,
- à un fonctionnement normal du système nerveux,
- à un métabolisme normal de l'homocystéine,
- à une fonction psychique normale,
- à une formation normale de globules rouges,
- à une fonction normale du système immunitaire,
- à la réduction de la fatigue et de l'épuisement,
- La vitamine B12 a une fonction dans la division cellulaire.
