Prendre 2 gélules par jour avec 200 ml d'eau au cours d'un repas.
Apport journalier en calcium
L'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) recommande les apports journaliers suivants en calcium pour les adultes :
Hommes et femmes adultes (19-50 ans) : environ 900 mg par jour
Femmes enceintes ou allaitantes : besoins légèrement augmentés, environ 1000 à 1200 mg par jour
Personnes de plus de 50 ans : environ 1000 mg par jour (à cause du risque accru d'ostéoporose)
Ces valeurs peuvent varier en fonction de l’âge, du sexe et de certains états physiologiques. Pour des recommandations précises, notamment pour enfants, adolescents, ou personnes âgées, il faut consulter les tableaux officiels de l’ANSES.
Complément alimentaire
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée ni un mode de vie sain.
Contre-indications
Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans.
Conservation
Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière.