SPORT & FITNESS

Lors d'un effort d'endurance intense et soutenu, le corps consomme une quantité d'énergie extrêmement importante, produite par les mitochondries. Les vitamines B en particulier, ainsi que les minéraux et les oligo-éléments tels que le magnésium et le fer, soutiennent le métabolisme énergétique et contribuent en même temps à rester plus longtemps performant en réduisant la fatigue et l'épuisement. La créatine améliore les performances physiques lors d'entraînements de courte durée, de haute intensité et à répétition.

Les électrolytes sont des particules ioniques dissoutes dans l'eau. Leur composition au sein des différentes parties du corps est précisément équilibrée à l'intérieur (intracellulaire) et à l'extérieur (extracellulaire) d'une cellule. Les principaux éléments qui contribuent à cet équilibre électrolytique sont le potassium, le sodium, le calcium et le magnésium.

Une musculature saine et puissante n'est pas seulement la condition nécessaire à la pratique d'un sport de force ou aux performances de haut niveau ; elle contribue également à la mobilité et au maintien de la posture assise, débout, ainsi que de la marche au quotidien. Les acides aminés sont les éléments de base de toutes les protéines du corps, tandis que les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire et des os. La créatine améliore les performances physiques lors d'entraînements de courte durée, de haute intensité et répétés. Les minéraux comme le magnésium, le calcium et le potassium contribuent pour le part au maintien d'une fonction musculaire normale.

La contraction et la relaxation des muscles sont contrôlées par la transmission de stimuli par les voies nerveuses ainsi que par l'équilibre intra et extracellulaire des électrolytes. Les minéraux importants impliqués dans le maintien d'une fonction musculaire et nerveuse normales sont le potassium, le calcium et le magnésium. Le magnésium contribue également à l'équilibre électrolytique. L'apport optimal des muscles en énergie est également un facteur important. Les vitamines B et le fer contribuent à assurer un métabolisme énergétique normal.